#mothersprogramming
Certyfikowany Trener
kobiet w ciąży i po porodzie
Pregnancy & Postpartum Proffessional Coach
Jesteś kobietą
w ciąży i chcesz wiedzieć w jaki sposób możesz teraz bezpiecznie trenować?
Niedawno urodziłaś i chcesz wiedzieć jak wrócić do zdrowia i formy?
Jesteś mamą i uznałaś, że to dobry moment żeby zacząć pracować nad swoją sylwetką, ale nie wiesz jak to zrobić poprawnie?
Trafiłaś idealnie! Chętnie pomogę.
Dostosuję aktywność fizyczną do Ciebie (nigdy odwrotnie)!
Hej, jestem Magda...
Certyfikowany Trener kobiet w ciąży i po porodzie NSCA.
Trener Medyczny
Pomagam kobietom bezpiecznie ćwiczyć w ciąży, wrócić do formy po porodzie.
Po prostu wyglądać i czuć się świetnie!
Jestem mamą Korneli i Olafka więc sama dwukrotnie doświadczyłam wyzwania, jakim jest dbanie o zdrowie oraz ciało po porodzie.
- Jestem po to by pomóc Ci bezpiecznie przejść przez okres ciąży poprzez aktywność fizyczną.
- Jestem po to by pomóc Ci wrócić do zdrowia (połóg) i formy po porodzie.
- Jestem po to by nauczyć Cię bezpiecznie i świadomie ruszać na co dzień, dbając przy tym o postawę ciała i mięśnie dna miednicy oraz odpowiedni oddech.
- Jestem po to byś czuła zadowolenie patrząc na siebie w lustrze i czując swoją formę.
- Na start dostaniesz darmowego e-booka "Fakty i mity w ciąży" z którego dowiesz jak ćwiczyć w ciąży i czy dzięki aktywności fizycznej poród będzie łatwiejszy.
Chcesz skorzystać z mojego wsparcia?
Możesz wybrać albo programy treningowe do samodzielnej pracy ONLINE, które przeprowadzą Cię przez cały okres ciąży, połogu i powrotu do formy, lub pracować ze mną bezpośrednio w formie indywidualnie dobranych treningów personalnych (stacjonarnie na terenie Warszawy)
Nie chcesz ćwiczyć ze mną, ale potrzebujesz indywidualnej konsultacji czy dopasowanego do siebie programu treningowego? Umów się na konsultację!
Jesteś mamą starszych dzieci i chcesz ćwiczyć w grupie, a przy tym świetnie się bawić na wyjeździe? Sprawdź propozycję obozów sportowych dla kobiet.
Możesz też zobaczyć dotychczasowe warsztaty i szkolenia.
oferta treningowa
opinie
Profesjonalistka, świetna specjalistka z ogromem unikalnej wiedzy i – co najważniejsze – świetna babka z wielkim zapałem. Lepiej trafić nie można!
Czuję ogromną radość i wdzięczność, że trafiłam na Madzię na swojej drodze. Madzia to coach z powołaniem, z ogromną wiedzą i doświadczeniem, która w indywidualny sposób poprowadzi każda kobietę tak aby poczuła się dobrze i silnie w swoim ciele. Ja uwielbiam treningi z Magdą i z całego serca i bicka polecam!!!
Madzia – ogrom wiedzy, pełna pasji i zaangażowania. Trener, który dostosowuje program aktywności do Twoich możliwości i potrzeb. A przede wszystkim cudowna osoba i dzielna mama. Polecam w 100%. Odmieniła moje “mamuśkowe” życie!
Chciałam podziękować za czas spędzony przez ponad pół roku! Bo to już tle minęło. Wzięłaś mnie pod swoją opiekę jeszcze przed moim porodem i dużo wniosłaś do mojego crosffitowego życia, ale przede wszystkim życia matki, kobiety…
