Trening w ciąży i po porodzie
Pomogę Ci bezpiecznie ćwiczyć w ciąży oraz wrócić do formy po porodzie.
Trening w ciąży dla kobiet, które chcą być aktywne i dobrze się czuć w tym wyjątkowym stanie. Trening po porodzie dla kobiet, które chcą wrócić do zdrowia i swojej formy sprzed ciąży.
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży i po porodzie
Pewnie to znasz...
Jesteś w ciąży i chcesz wiedzieć, w jaki sposób możesz teraz bezpiecznie trenować.
Niedawno urodziłaś i chcesz dowiedzieć się, jak wrócić do zdrowia i formy sprzed ciąży.
Jesteś mamą i uznałaś, że to dobry moment, żeby zacząć pracować nad sylwetką, ale nie wiesz, jak.
Magdalena Kornacka
Hej jestem MAGDA!
Jako certyfikowany trener kobiet w ciąży i po porodzie NSCA oraz trener medyczny pomagam kobietom bezpiecznie ćwiczyć w ciąży i skutecznie wrócić do formy po porodzie. Po prostu wyglądać i czuć się świetnie!


Sama jestem mamą Korneli i Olafka – dwukrotnie doświadczyłam wyzwania, jakim jest dbanie o zdrowie oraz ciało po porodzie.
W swojej ofercie mam kursy i programy treningowe online, które bezpiecznie przeprowadzą Cię przez cały okres ciąży, połogu i powrotu do formy. Możesz także skorzystać z indywidualnych treningów personalnych w Warszawie.
Specjalizuję się w prowadzeniu kobiet w ciąży na wysokim poziomie wytrenowania (zawodniczki crossfit, kobiety sportowcy etc.) oraz w treningu dna miednicy i treningu oddechowym.
Pracuję także w praktyce z trudnymi tematami, takimi jak np. rozejście kresy białej, endometrioza, nietrzymanie moczu czy inne dysfunkcje dna miednicy.
Jestem współzałożycielką projektu Safe Crossfit Mama, działającym w Crossfit Ursynów gdzie prowadzę zajęcia dla mam z dziećmi. Należę do zespołu Be Active Team Ewa Chodakowska.

aktywność fizyczna w ciąży i po porodzie
Dla kogo są moje treningi
Dla kobiet w każdym trymestrze ciąży, które chcą pozostać aktywne i trenować bezpiecznie.
Dla kobiet po porodzie, które chcą skutecznie wrócić do zdrowia i formy sprzed ciąży.
Dla kobiet z dysfunkcjami dna miednicy i rozejściem mięśnia prostego brzucha.
Dla kobiet po operacjach ginekologicznych oraz chorujące na endometriozę.
powrót do formy po ciąży
Co zyskasz dzięki treningom
Zapisz się do mojego newslettera – otrzymuj wskazówki treningowe, rabaty oraz darmowe materiały.
OPINIE O WSPÓŁPRACY
Zadowolone klientki



Czuję ogromną radość i wdzięczność, że trafiłam na Madzię na swojej drodze. Madzia to coach z powołaniem, z ogromną wiedzą i doświadczeniem, która w indywidualny sposób poprowadzi każdą kobietę tak, aby poczuła się dobrze i silnie w swoim ciele. Ja uwielbiam treningi z Magdą i z całego serca i bicka polecam!!!
TRENINGI I PROGRAMY ONLINE
Skocz do sklepu
-
Szkolenie: Trening Medyczny po porodzie – Terapia DRA
Szkolenia/warsztatyOceniono 0 na 51799,00 zł1499,00 złPoprzednia najniższa cena: 1499,00 zł.
-
Women’s Camp by Mama Kornik VOL. 4
Obozy sportoweOceniono 0 na 51200,00 zł939,00 złPoprzednia najniższa cena: 939,00 zł.
-
SZKOLENIE Bezpieczny trening w ciąży – w tym trening siłowy
Szkolenia/warsztatyOceniono 0 na 5999,00 zł699,00 złPoprzednia najniższa cena: 699,00 zł.
-
SZKOLENIE Bezpieczny trening w ciąży – podejście holistyczne
Szkolenia/warsztatyOceniono 5.00 na 5799,00 zł -
-
KURS ONLINE Program po porodzie “Przywracam ciało do ruchu 6 weeks postpartum”
Kursy onlineOceniono 5.00 na 5249,00 zł
BLOG O AKTYWNOŚCI W CIĄŻY I PO PORODZIE
Poczytaj na blogu
Kiedy można zacząć ćwiczenia po porodzie? To pytanie zadaje co druga moja klientka będąca w ciąży. Odpowiedź jest bardzo indywidualna. Wyobraź sobie,
Skuteczny powrót do pełni zdrowia po ciąży i porodzie. Jesteś świeżo upieczoną mamą, która myśli o powrocie do formy po ciąży w
“Myślałam, że to będzie najszczęśliwszy czas mojego życia, a chce mi się wyć”. Dr n. med. Katarzyna Szaulińska-Dynowska o depresji poporodowej. Depresja
Każda kobieta marzy o tym by dobrze czuć się w swoim ciele. A tym bardziej młoda mama tuż po ciężkim porodzie i