fbpx

Kiedy można zacząć ćwiczenia po porodzie? Kilka zaleceń trenera medycznego.

Kiedy można zacząć ćwiczenia po porodzie?  To pytanie zadaje co druga moja klientka będąca w ciąży. Odpowiedź jest bardzo indywidualna. Wyobraź sobie, że planujesz największą i najdłuższą podróż swojego życia. Wymarzone miejsce od lat. W jaki sposób wybierasz się w taką podróż? Kupujesz bilet, bierzesz urlop i lecisz? A może jesteś typem osoby, która długo […]

Powrót do formy po ciąży – 3 sprawdzone sposoby na skuteczny powrót do pełni zdrowia

Skuteczny powrót do pełni zdrowia po ciąży i porodzie. Jesteś świeżo upieczoną mamą, która myśli o powrocie do formy po ciąży w sposób bezpieczny? A może chciałabyś już wrócić na siłownię, tylko nie wiesz, jak się za to odpowiednio zabrać ? Rozumiem Twoje obawy. Co trzecia kobieta po porodzie nie wie, w jaki sposób ćwiczyć […]

Depresja po porodzie — czym jest depresja poporodowa i jak z nią walczyć?

“Myślałam, że to będzie najszczęśliwszy czas mojego życia, a chce mi się wyć”. Dr n. med. Katarzyna Szaulińska-Dynowska o depresji poporodowej. Depresja po porodzie – czym właściwie jest? Jesteś sama. Przeraźliwie sama. Jedynym twoim towarzyszem jest twój własny niepokój, on z kolei nie opuszcza cię ani na chwilę. Martwisz się zdrowiem dziecka, jego zachowaniem i […]

Jak wrócić do formy po ciąży – bezpieczny powrót do aktywności fizycznej po porodzie

Każda kobieta marzy o tym by dobrze czuć się w swoim ciele. A tym bardziej młoda mama tuż po ciężkim porodzie i 9 miesiącach ciąży. Dlatego tak wiele młodych mam pragnie jak najszybciej wrócić do formy i wyglądu sprzed ciąży. Niekiedy może wiązać się to z chęcią uzyskania szybkiego rezultatu a co za tym idzie, […]

Noszenie w chuści – czy ja i moje dziecko tego potrzebujemy?

Nosić czy nie nosić? Warto czy nie warto? Czy ja tego potrzebuję? Czy moje dziecko tego potrzebuje? Może będzie chciało jeździć w gondoli? Może będzie samo zasypiać? Masa pytań pojawia się na początku, po narodzinach dziecka. Dużo też słyszymy od babć, cioć, koleżanek, sióstr…i myślimy, co będzie dla nas najlepsze? Myślę, że już wszyscy wiedzą, […]

Przewiń na górę
0
    0
    Twój koszyk
    Koszyk jest pustyWróć do sklepu