Mięśnie dna miednicy! Aktywować czy nie?

Czy wiesz co to są mięśnie dna miednicy (MDM)? Gdzie się znajdują i jaką pełnią funkcję w naszym ciele? Większość z nas, kobietki, nie zna odpowiedzi na te pytania, a przecież to dla nas bardzo ważna grupa mięśni. Ale spokoooojnie, skąd niby masz to wiedzieć jeśli nie zostałaś odpowiednio wyedukowana… W tym wpisie skupię się […]

Depresja poporodowa

Depresja poporodowa “Myślałam, że to będzie najszczęśliwszy czas mojego życia, a chce mi się wyć”. dr n. med. Katarzyna Szaulińska-Dynowska o depresji poporodowej. Jesteś sama. Przeraźliwie sama. Jedynym twoim towarzyszem jest twój własny niepokój, on z kolei nie opuszcza cię ani na chwilę. Martwisz się zdrowiem dziecka, jego zachowaniem i przeraża cię własna niekompetencja. Obwiniasz […]

Przewiń do góry