Bezpieczny trening w ciąży z piłką

149,00 

Dzięki temu kursowi:

  • Dowiesz się jak ćwiczyć, by przygotować się do jednego z większych wyzwań życiowych tj. PORODU?
  • Jak ćwiczyć, by nie zaszkodzić sobie i dziecku?
  • Otrzymasz KONKRETNE ĆWICZENIA, które przygotują Twój organizm do wysiłku porodowego.
Kategoria:

Opis

Program skierowany jest dla kobiet w ciąży, które w bezpieczny sposób chcą być aktywne podczas tego specyficznego okresu.

Podczas kursu poznasz ćwiczenia, które przygotują Twój organizm do porodu oraz sprawią, że łatwiej będzie Ci dojść do siebie po porodzie i połogu a nawet znacznie szybciej wrócić do formy! 

Kurs zawiera:

  • Naukę oddechu przeponą torem dolnożebrowym
  • Sesja odciążająca miednicę z użyciem zwykłej chusty
  • Sesja rozciągająca bok żeber dająca przestrzeń dla klatki piersiowej
  • Sesja relaksacyjna- odciążająca kręgosłup
  • Sesja wzmacniająca:
    – na dolne partie ciała z odciążeniem kręgosłupa
    – na górne partie ciała z gumą thera band i handelkami lub butelkami wody
  • Rozruch na co dzień – ogólna sesja z piłką
  • Rozgrzewka
  • Cool Down dla ciała

W kursie wykorzystywane są hantelki o maksymalnym ciężarze 2 kg, piłka oraz chusta, guma thera band.

Uwaga! Przy procesie zakupu należy założyć konto aby od razu uzyskać dostęp do kursu. 

Kupując i przystępując do kursu deklarujesz, że zapoznałaś się z Regulaminem kursu.

Recenzje

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Bezpieczny trening w ciąży z piłką”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Przewiń na górę