konsultacje

Konsultacje (online lub indywidualne) są kierowane dla kobiet, które potrzebują informacji oraz indywidualnej porady.

Możemy porozmawiać o konkretnych zagadnieniach, takich jak:

  • nauka odpowiedniego oddechu przeponą, aktywacji mięśni dna miednicy, aktywacji mięśnia poprzecznego brzucha (nauka aktywacji dna miednicy w korelacji z przeponą i mięśniem poprzecznym brzucha) oraz korekty postawy ciała,

  • określonych treningach, np. ćwiczenia mięśni dna miednicy w ruchu, wykorzystanie oddechu w ćwiczeniach, nauka odpowiednich wzorców ruchowych.



A także generalnie o bezpiecznym treningu w ciąży i po porodzie, zaleceniach w połogu, powrocie do zdrowia i formy po porodzie, powrocie do aktywności po wieloletniej przerwie.

Jak najczęściej wyglądają konsultacje?

Na spotkaniu, przekazuję wiele innych (między kobiecych) przydatnych porad.
Konsultacje są całkowicie zindywidualizowane a interakcja pozwala skupić się na kwestiach szczególnie ważnych.

Po konsultacji dostajesz pakiet zaleceń wiązanych z dbaniem o mięsnie dna miednicy, kręgosłup (ergonomia dnia codziennego).

Konsultacja trwa około 90 minut

bądźmy w kontakcie

Przewiń do góry