Szkolenie: Trening Medyczny po porodzie – Terapia DRA – 22.02.2026

Dla kogo jest to SZKOLENIE?

Trening Medyczny po porodzie – Terapia DRA to 1-dniowe intensywne szkolenie stacjonarne w ujęciu funkcjonalno-medycznym, przygotowujące do bezpiecznej pracy z kobietami po porodzie oraz z osobami, które borykają się z rozejściem mięśnia prostego brzucha.

• Dla trenerów, fizjoterapeutów, położnych oraz studentów.
• Dla kobiet w ciąży
• Dla kobiet po porodzie (nawet kilka lat).
• Dla wszystkich osób, które chcą poszerzyć swoją wiedzę z tego zakresu lub są po operacjach w obrębie jamy brzucha.

Co da Ci to SZKOLENIE?

To szkolenie to obszerna wiedza z zakresu fizjoterapii, ginekologii, uroginekologii, fizjologii ciała po porodzie.

Dzięki temu szkoleniu:

• Dowiesz się jak wygląda przebieg porodu i jaki ma wpływ na ciało kobiety rodzącej oraz jak odpowiednio zaplanować aktywność fizyczną w okresie okołoporodowym.
• Dowiesz się jak wygląda połóg i jakie dolegliwości występują w tym okresie oraz poznasz zalecenia połogowe.
• Nauczysz się jak rozpoznać rozejście kresy białej, co jest fizjologią, co wymaga korekcji, a kiedy niezbędna jest pomoc chirurgiczna.
• Poznasz główne cele korekcji rozejścia.
• Dowiesz się jaki wpływ ma postawa i praca cylindra mięśniowego na regenerację kresy białej.
• Nauczysz się w jaki sposób planować trening u osób z rozejściem kresy.
• Dowiesz się jakie ćwiczenia wykonywać oraz poznasz odpowiednią technikę tych ćwiczeń.

Co w PLANIE szkolenia?

CZĘŚĆ 1  

• Przebieg porodu i jego wpływ na ciało kobiety rodzącej (omówienie wszystkich zagadnień związanych z porodem).
• Wczesny połóg – zalecenia pierwszej doby po porodzie, badanie.
• Późny połóg – czego oczekujemy, badanie/zalecenia.
• Blizny (cc, nacięcie/pęknięcie krocza).
• Dolegliwości okresu połogu.
• TRENING PO PORODZIE – kiedy pierwsza aktywność, cel treningowy.
• Ocena gotowości do treningu, demonstracja poprawnych wzorców ruchowych, strategia, błędy, demonstracja ćwiczeń.

CZĘŚĆ 2

• Anatomia powłok brzusznych (struktura i funkcja).
• Ciśnienie w jamach ciała w kontekście DRA.
• Wpływ poszczególnych segmentów ciała na powłoki brzuszne.
• Badanie funkcjonalne powłok brzusznych (na każdym etapie połogu).
• Ćwiczenia.

Lokalizacja: CrossFit WWA – Warszawa, ul. Dereniowa 11