Doula to osoba, która towarzyszy Kobiecie lub parze w okresie okołoporodowym. Wykształcona i doświadczona kobieta, która oferuje ciągłe, niemedyczne wsparcie w trakcie ciąży, porodu i połogu. Wsparcie douli, jego zakres, zależy od potrzeb kobiety/pary i od momentu w którym się spotykają. 

Doula może oferować wsparcie w ciąży – dostarczać informacji by Kobieta mogła dokonywać świadomych wyborów. Jest to czas na przygotowanie do porodu ale też połogu, na wzmacnianie się, przygotowanie psychiczne i fizyczne. W tym czasie doula może pomóc przygotować się osobie bliskiej do towarzyszenia – w swojej pracy bardzo często ćwiczymy z parami m.in.  konkretne techniki łagodzenia bólu w porodzie. 

W swojej pracy zwykle spotykam się z Kobietą już na początku ciąży, tworzy się relacja, zaufanie, kobieta buduje wiarę we własne siły. Czasem moja praca to takie prowadzenie za rękę, ale nie wyręczanie, nie ocenianie i nie narzucanie tylko wskazywanie różnych kierunków, w których kobieta może podążać, podpowiadanie interesujących źródeł wiedzy, które wzmocnią a nie przestraszą. 

Moja praca z Kobietami w ciąży to dyspozycyjność, to bycie obok kiedy kobieta potrzebuje rozmowy, przegadania pojawiającego się lęku, wysłuchania kipiących emocji – których w ciąży może być bardzo dużo. 

Doulę można zaprosić do towarzyszenia w trakcie porodu, zarówno jako jedną osobę towarzyszącą ale także jako wsparcie dla pary. Doula nie zastępuje położnej, to ważne, doula daje kobiecie wsparcie informacyjne, fizyczne i emocjonalne ale medycznie nie wchodzi w kompetencje położnej. 

Zaczynając współpracę z Kobietą już w ciąży wiem na czym zależy jej w trakcie porodu, co dla niej i jej partnera ważne, jakie ma lęki, co lubi, co ją drażni – w porodzie mogę ją wówczas wzmacniać dokładnie tak jak tego potrzebuje. Co absolutnie nie znaczy, że położna nie może dać wsparcia psychicznego. Na sali porodowej położna jest odpowiedzialna za zdrowie, bezpieczeństwo kobiety i rodzącego się dziecka a doula może skupić się wyłącznie na wzmacnianiu, i szeroko rozumianym wsparciu kobiety. Doula i położna mogą tworzyć zespół dbający o bezpieczeństwo i komfort kobiety w trakcie porodu. 

Badania pokazują, że obecność douli:   

• skraca czas porodu o 25%,  
• zmniejsza ryzyko cesarskiego cięcia o 50%,
• zmniejsza ryzyko porodu zabiegowego  o 40%,
• sprawia, że rodząca lepiej radzi sobie ze skurczami, ma mniejszą potrzebę skorzystania z  medycznych form łagodzenia bólu,
• zmniejsza potrzebę skorzystania ze znieczulenia o 60%,
• zmniejsza konieczność podania kroplówki wywołującej skurcze o 40%,
• poprawia współpracę między rodzącą a jej partnerem,
• zwiększa poczucie kompetencji rodzącej jako matki,
• zmniejsza problemy z karmieniem piersią

Źródło: Klaus, M. H., Kennell, J. H., & Klaus, P. H. (1993). Mothering the mother : how a doula can help you have a shorter, easier and healthier birth.

Doula to także wsparcie po porodzie, może towarzyszyć rodzącym się rodzicom przychodząc regularnie lub umówić się na 1-3 spotkania. Może być to pomoc w codziennych obowiązkach – zadbanie o zdrowe posiłki, zakupy, opieka nad maluchem, nocne/dzienne towarzyszenie lub rozmowy o emocjach poporodowych, wzmacnianie młodych rodziców w ich kompetencjach, wsparcie w laktacji i ułożeniu dnia w totalnie nowej rzeczywistości. Moje wsparcie to także konkretne podpowiedzi jak stosować przyjazną pielęgnację by wspierać rozwój dziecka, na co zwracać uwagę podczas kąpieli. 

Każda doula ma swoje “specjalizacje”, może być doulą połogową lub dawać wsparcie na kilku etapach. Moja praca to właśnie takie ciągłe wsparcie niemedyczne w całym okresie okołoporodowym i często także w pierwszych 2 latach życia dzieci. 

Jako instruktorka aktywnej szkoły rodzenia przygotowuje pary indywidualnie ale także grupowo w kilku warszawskich szkołach rodzenia. Ukończyłam wiele kursów dodatkowych by jak najszerzej móc wspierać rodzących się rodziców. 

Jako instruktorka masażu Shantala pokazuję rodzicom jedną z dróg komunikacji z dzieckiem, budowania poczucia bezpieczeństwa i bliskości. A idąc za potrzebami zarówno noworodków jak i początkujących rodziców jako doradczyni noszenia dzieci w chustach pokazuję jak motać na luzie, bez stresu i bezpiecznie.