Dołącz do wyzwania Mamy Kornik!

Zadbaj o siebie już dziś!

✅ 4 dni wyzwania

✅ treningi online w zamkniętej grupie

✅ sesja Q&A ze mną

✅ live z doulą

Lepszego momentu żeby zadbać o siebie nie będzie!

Już dziś możesz zacząć zapisując się na DARMOWE wyzwanie ze mną, czyli Certyfikowaną Trenerką kobiet w ciąży i po porodzie NSCA – @mama_kornik

Przygotowałam to wyzwanie w szczególności myśląc o kobietach w zdrowej ciąży, po porodzie lub dla tych planujących ciążę i to właśnie te kobiety zachęcam do zapisów 💗

Jaki cel ma wyzwanie?

# utrzymać kobietę ciężarną w dobrej formie

# ułatwić poród

# nauczyć zdrowego ruchu na co dzień, który przełoży się na lepszą sprawność fizyczną

# nauka relaksacji dna miednicy tak ważnej do porodu

# nauka aktywacji mięśni brzucha bez brzuszków

# odciążenie kręgosłupa w ciąży

Co Cię czeka podczas wyzwania?

3 spotkania online po około 30 minut podczas których będziemy się uczyć aktywacji mięśni brzucha bez brzuszków w tym oddech,  odpowiednich wzorców ruchowych, relaksacji dna miednicy i odciążenie kręgosłupa

sesja Q&A gdzie odpowiem na wszystkie wasze pytania, wątpliwości i trochę sobie pogadamy 

live z doulą czyli z wykształconą i doświadczoną kobietą, która towarzyszy kobiecie lub parze w okresie okołoporodowym, oferuje ciągłe, niemedyczne wsparcie w trakcie ciąży, porodu i połogu

🎁 darmowa godzinna konsultacja online dla najbardziej aktywnej uczestniczki wyzwania

Przewiń na górę