Dołącz do wyzwania Mamy Kornik!
Zadbaj o siebie już dziś!
✅ 4 dni wyzwania
✅ treningi online w zamkniętej grupie
✅ sesja Q&A ze mną
✅ live z doulą
Lepszego momentu żeby zadbać o siebie nie będzie!
Już dziś możesz zacząć zapisując się na DARMOWE wyzwanie ze mną, czyli Certyfikowaną Trenerką kobiet w ciąży i po porodzie NSCA – @mama_kornik
Przygotowałam to wyzwanie w szczególności myśląc o kobietach w zdrowej ciąży, po porodzie lub dla tych planujących ciążę i to właśnie te kobiety zachęcam do zapisów 
Jaki cel ma wyzwanie?
# utrzymać kobietę ciężarną w dobrej formie
# ułatwić poród
# nauczyć zdrowego ruchu na co dzień, który przełoży się na lepszą sprawność fizyczną
# nauka relaksacji dna miednicy tak ważnej do porodu
# nauka aktywacji mięśni brzucha bez brzuszków
# odciążenie kręgosłupa w ciąży
Co Cię czeka podczas wyzwania?
✅ 3 spotkania online po około 30 minut podczas których będziemy się uczyć aktywacji mięśni brzucha bez brzuszków w tym oddech, odpowiednich wzorców ruchowych, relaksacji dna miednicy i odciążenie kręgosłupa
✅ sesja Q&A gdzie odpowiem na wszystkie wasze pytania, wątpliwości i trochę sobie pogadamy
✅ live z doulą czyli z wykształconą i doświadczoną kobietą, która towarzyszy kobiecie lub parze w okresie okołoporodowym, oferuje ciągłe, niemedyczne wsparcie w trakcie ciąży, porodu i połogu
🎁 darmowa godzinna konsultacja online dla najbardziej aktywnej uczestniczki wyzwania
